Wil je jezelf beter leren kennen? Wil je meer grip krijgen op je eigen emoties? Wil jij een manier ontdekken waarmee je je piekergedachten kunt doorbreken? Een eenvoudige, plezierige en creatieve manier, waarbij je gevoelens van beweging kunt ervaren? Dan is een Beeldend Dagboek echt iets voor jou! Beeldend Dagboek is een traject van een “na onderling overleg” gekozen aantal sessies. Hierbij gebruik je niet alleen een pen en een schrift, maar kun je alle visuele middelen die je maar kan bedenken inzetten op papier. Je kunt schilderen, plakken, tekenen, schrijven, fotograferen. Beelden kunnen nuances weergeven die soms moeilijk in woorden te vatten zijn.
- je gaat op een eenvoudige manier naar aanleiding van gesprekken een dagboek bij houden door te tekenen, schilderen, fotograferen en collages etc ..te maken
- dit in combinatie met schrijven in je dagboek
- het bijhouden van een beeldend dagboek is o.a. goed voor je emotionele welzijn
- je ontdekt hoe je om kunt gaan met zelfkritiek tijdens het beeldend werken
- je kunt ontdekken wat jouw beelden (zoals je tekeningen , foto’s, collega’s etc ) jou te vertellen hebben
- je ontdekt wat jouw eigen verhaal je wil vertellen
- Jouw eigen levensverhaal en de gesprekken hierover zijn hierin leidend. De uitwerking van deze gesprekken, de emoties worden verwerkt in het Beeldend Dagboek. En dat kan o.a. met de hier onder beschreven stappen.
- ,,Alles begint met een lege bladzijde”
- ,,Wat is jouw verhaal?”
- ,,Drie basis vragen.
- ,, Creatieve verwerking : Tekeningen , Schilderen, Foto’s, Collages etc
- ,,Op weg naar de toekomst”
Cros’sing Levenscoaching 