Verstilling….. hoe dan ?

Verstilling…. hoe dan ?

Verstilling is geen stilte, het is een staat van ‘zijn’ een levenshouding.

Het betekent letterlijk stiller worden, maar verwijst ook naar een diepere, innerlijke staat van rust en afstemming, vaak bereikt door de natuur, meditatie of reflectie, om mentale helderheid te krijgen, stress te verminderen en verbinding met jezelf te vinden, weg van externe prikkels.

Je kunt in een stille ruimte zitten en toch onrustig zijn. En je kunt midden in de drukte ineens een moment van ruimte ervaren.

Verstilling is dus meer dan alleen stilte; het is een actieve zoektocht naar rust, helderheid, en zelfkennis, essentieel voor mentaal welzijn en bewustzijn.
Het is minder iets wat je doet, en meer iets wat je herkent.

Hoe kun je dit ervaren ? Bijvoorbeeld bij het wandelen in het bos, bij de zee of o.a. door naar de zee te kijken.
Ook thuis kun je door rustig te zitten, journalen (schrijven) of door simpelweg de constante innerlijke dialoog in jezelf te stoppen en de verstilling ervaren.
Ik ervaar het o.a. door samen met de Liefde de stilte op te zoeken, stilte in mijzelf die ontstaat door te wachten. Het geeft mij rust en helderheid en laat mij ‘zijn’.

Verstilling is geen bestemming. Het is een levenshouding, een manier van aanwezig zijn.
Een, met de Liefde, thuiskomen in wat altijd al stil was.❤️

Warme groet: Gerda Sinon-Brander
Rouwcounselor & Life coach
crossinglevenscoaching.com